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De nos jours, beaucoup de femmes dépensent des centaines d’euros pour garder la ligne toute l’année. Pourtant une alimentation saine et la pratique régulière d’une activité sportive suffiraient pour avoir la taille fine qu’elles désirent tant. Quels sont les aliments qu’il faut privilégier pour garder la ligne ?
Le flocon d’avoine
Pour garder la ligne, il est important de faire attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Par exemple au petit déjeuner, misez sur un bol de flocon d’avoine nature. En effet, le flocon d’avoine contient beaucoup de fibres solubles.
Celles-ci limitent lors de la digestion l’absorption des matières grasses et des sucres. Rendez-vous sur ce site pour avoir quelques idées pour garder la ligne en été grâce au flocon d’avoine.
Le cassis
Peu sucré, le cassis est un fruit rouge riche en vitamines, en sels minéraux et en fibres. Très riche en vitamine C, le cassis est bon pour combattre la fatigue. Il accélère le métabolisme, permettant ainsi à l’organisme de brûler beaucoup plus facilement les calories.
Non content de ralentir le stockage des graisses dans l’organisme, il renforce aussi le système immunitaire. Le cassis lorsqu’il est consommé frais est bon pour garder la ligne. On ne pourrait pas en dire autant de la crème de cassis ou de la liqueur qui sont très sucrées.
La pomme
La pomme est un fruit peu calorique et riche en fibres. Les peptides qu’elle contient empêchent l’absorption et le stockage des graisses dans l’organisme. Elle est un coup faim naturelle, ce qui fait d’elle un en-cas sain pour combler votre petit creux.
Il est recommandé de la consommer avec la peau afin de bénéficier au maximum de tous ses bienfaits. Pour des raisons d’hygiène, lavez soigneusement votre pomme. Pour garder la ligne toute l’année, choisissez des variétés pas trop sucrées.
La cannelle
La cannelle est une épice savoureuse qui permet de brûler naturellement les graisses. Elle est efficace dans la lutte contre l’hyperglycémie. Par exemple, pour relever le goût de votre yaourt nature, n’hésitez pas à le saupoudrer avec de la cannelle. Utilisez également la cannelle pour assaisonner vos préparations.
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